重庆江北黄泥磅医院

  恐惧肥胖引起饮食失调要怎么办?许多女性为了保持苗条而节食,其中一些人的食欲有问题,如厌食症和暴饮暴食。神经性厌食症和贪食症被认为是精神疾病。它们的本质与其他心理疾病相同,因为它们的根源不是特别清楚,所以也不太容易治疗,但其发病率却在逐年上升,大约有2%-5%的少女和年轻女性患有神经性厌食症,还有5%的人食欲过旺。饮食失调的女性可能会出现一系列的紊乱症状,如心脏活动紊乱、闭经、骨质疏松。

 恐惧症的治疗

  消除心理干扰才能摆脱身体困扰

  神经性厌食症和食欲过旺患者对于自己身体的认识是扭曲的,无论在别人看来她们是否肥胖,她们还是会认为自己胖,虽然她们知道,实际上她们的体重很轻,因为带着这种错误认识她们会否定某些显而易见的事。很多饮食失调的女性拒绝承认她们的不适,因此很难治愈。有一位多年食欲过旺患者仍然固执地认为,食欲过旺缓解后随之而来的呕吐不是病,而只是达到苗条的手段。

  恐惧肥胖引起饮食失调要怎么办?对于神经性厌食症和食欲过旺患者来说,控制体重是她们重要的生活目的。这种方法虽然并不好,而且在某些时候还是损害生命的,但却是她们解决问题的方法。例如,食欲过旺患者会把饮食作为调节自己情绪的手段。对她们来说,饮食是可以使她们平静、消除紧张情绪的手段。当她们感到一个人时,饮食就是她们的伙伴。饮食失调难以治愈的另一个原因在于治疗时通常要求进食,直至将身体和情绪上的病态消失。某些专家建议使用药物手段减轻胃失调症状,用心理疗法减少大多数女性在体重增加时的恐惧感。

  减肥的好方式是适当调整饮食和运动

  减肥不可能期待好的药物和盲目节食,找到发胖的根本原因,才是彻底解决肥胖的方法。假如肥胖者是因为对食物的营养及热量认识不清,可以请教营养方面的专家教你如何选择食物、控制热量的摄取。但是,假如有人是因为情绪性因素、心理问题以及社会压力造成的过食甚至狂吃,那就需要医师介入,做长期的行为治疗以及心理治疗。因为肥胖可以说不仅是生理疾病,还是心理及社会的疾病。

  温馨提示:上述内容是恐惧肥胖引起饮食失调要怎么办的介绍,运动对于控制体重的好处,远比人们所想象的还要多。科学家表示,运动能舒缓压力,增加人的耐压性,如此一来就可以避免因压力引起的饮食过量。而且运动可以刺激肝脏释出葡萄糖,因此可以减少食欲。另外,持续运动会增加新陈代谢率,是抵抗人体体重内定值的最好方式。而且剧烈的运动后,所提高的新陈代谢率可以持续15个小时以上(包括休息时)。运动会增加肌肉,而肌肉所消耗的能量比脂肪多,因此比较不容易因为稍微多吃就急速发胖。面对肥胖压力,重新检讨当前过于西化的生活习惯以及饮食模式,才是减少肥胖压力的策略。